Passeio pedestre na margem do Rio Paiva, sendo que pode iniciar o percurso em Espiunca ou no Areinho. O percurso compreende uma distância de 8 quilómetros. Em determinadas épocas do ano, é também possível participar em atividades radicais.

Este percurso tem início e chegada no Parque de Campismo, com 12 km em circuito.

A dificuldade deste percurso é média/alta, com início e chegada na aldeia do Merujal, na Serra da Freita. Este percurso circular tem a distância de cerca de 17 km e demora a percorrer cerca de 5 a 6 horas.

Este percurso dá a conhecer a aldeia de Regoufe. Ruas estreitas e monumentos para descobrir, num percurso de natureza envolvente que tem a distância de 4 km.

Deixe o carro na entrada da aldeia de Regoufe e embarque neste percurso pedestre de baixo nível de dificuldade. Tem 4.5 km de distância, por entre caminhos rurais.

Percurso pedestre de pequena rota, com cerca de 6 km percorridos por trilhos de montanha. A duração do trajeto ronda as duas horas e meia e o grau de dificuldade é médio ou baixo. Siga as marcas vermelhas e amarelas e aproveite bem o contacto com a natureza.

Este percurso dura 3 horas e meia e segue por caminhos bastante sinuosos. Começa no parque de lazer fronteiro ao parque de campismo do Merujal, através de um caminho que se dirige à Mizarela. Depois de muito caminhar chega-se à aldeia da Mizarela e retoma-se o caminho do parque de merendas e do parque de campismo, para voltar ao início.

Este percurso tem nível de dificuldade alto. Começa no Largo da Aldeia de Rio de Frades e termina junto à carreira de moinhos de Tebilhão. Tem a distância de 6 km e cerca de 3 horas.

Este percurso tem inicia e termina junta à Igreja de Janarde. É de nível médio, com a distância de 3 km (ida e volta) em cerca de uma hora.

A partida e chegada deste percurso são feitas na Capela de Santa Maria do Monte. O percurso é de pequena rota, com 13,3 km a percorrer, em cerca de 3 horas. Passa na serra da Freita, acompanha o vale e o rio Urtigosa, a aldeia da Ameixieira, entre outros locais.