Paseo peatonal en la margen del Río Paiva, que puede iniciar el recorrido en Espiunca o en el Areinho. El recorrido comprende una distancia de 8 kilómetros. En ciertas épocas del año, es también posible participar en actividades radicales.

Este percurso tem início e chegada no Parque de Campismo, com 12 km em circuito.

La dificultad de esta ruta es medio\/alto, empezando y llegada en la localidad de Merujal, en la Serra da Freita. Esta ruta circular tiene la distancia de unos 17 kilómetros y toma alrededor de 6:0.

Este curso le da la aldea de Regoufe. Estrechas calles y monumentos a descubrir, en un camino de naturaleza circundante que tiene una distancia de 4 km.

Deixe o carro na entrada da aldeia de Regoufe e embarque neste percurso pedestre de baixo nível de dificuldade. Tem 4.5 km de distância, por entre caminhos rurais.

Pequeña Ruta peatonal, cerca de 6 millas recorridas por senderos de montaña. La longitud de la ruta alrededor de dos horas y el grado de dificultad es media o baja. Seguir las marcas rojas y amarillas y disfrutar del contacto con la naturaleza.

Este curso dura un año y medio 3:0 y seguir caminos muy sinuosos. Comienza en el parque de ocio enfrente del camping de Merujal, vía un camino que conduce a Mizarela. Después de caminar la aldea da Mizarela y reanudar el camino de la comida campestre parque y camping, volver al principio.

Esta ruta tiene nivel de dificultad alta. Empieza en el Largo da Aldeia de Rio de Frades y termina la carrera de Tebilhão molinos. Tiene una distancia de 6 km en total y de 3:0.

Este percurso tem inicia e termina junta à Igreja de Janarde. É de nível médio, com a distância de 3 km (ida e volta) em cerca de uma hora.

La salida y la llegada de esta ruta se realizan en la capilla de Santa María del Monte. La ruta es la ruta poco, con 13,3 km para ir, en acerca de 3-0. Pasa en la serra da Freita, acompaña el valle y el río Urtigosa, la aldea de Ameixieira, entre otros lugares.